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老年性皮肤瘙痒症多见于 60 岁以上老年人 ，发病率为 10％左右 。老年人皮肤分泌功能减退 ，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤萎缩变薄 ，含水量降低 ，皮肤变得干涩粗糙，甚至表皮脱屑，皮肤内的神经末梢易受到刺激而发痒。
冬春季气温低 ，气候干燥 ，易诱发老年皮肤瘙痒症或使其加重 。此外，肝 、肾 、甲状腺等疾病及糖尿病也可加重老年皮肤瘙痒症 。
预防老年性皮肤瘙痒症 ，日常生活护理非常重要 ，请您记住以下3点：
1.部分老年人喜欢用很烫的热水洗澡或洗澡次数过于频繁，这种生活习惯很容易导致皮肤出现损伤 ，诱发皮肤瘙痒。建议老年人 一周洗一次澡 ，水温保持在 40 摄氏度 左右，避免使用碱性强的肥皂或沐浴液 ，沐浴后应外涂身体乳以滋润皮肤 。
2. 清淡饮食 ，多吃新鲜蔬菜，不要吃过咸、过于油腻的食物 ，避免辛辣刺激食物 。
3. 保持心情舒畅 ，不要过于劳累，避免饮酒及咖啡 、浓茶等饮品。
除上述常见防治方法，对于喜欢泡澡的老人 ，可以尝试淀粉浴。 淀粉浴 是皮肤科常用的一个方法 ，主要用来治疗一些瘙痒性疾病，可以起到局部润滑 、安抚镇静的作用 。
具体做法是：用厨房里做菜用的淀粉（玉米淀粉为好）化水来洗澡 ，约 250 克淀粉 ，加温水 300 升（约半浴缸水）；如果用盆或桶稀释的话，大约50~100 克淀粉就可以了 。水的颜色为淡白色 ，类似淘米水或米汤的颜色即可。水温在 38~42 摄氏度为宜 ，泡 15~20 分钟 。
如果家里没浴缸，可把淀粉稀释后全身擦洗 。淀粉浴后 ，不需要再用清水冲洗。
需要提醒的是：
老年人一个人在家最好不要洗澡 ，尤其是心肺功能不好的老年人，时间控制不好容易引起晕厥 ，洗浴时须有家人全程陪同 。切记空腹或饱餐后 ，不能洗浴 。不可用软刷或毛巾用力擦洗皮肤，不可边洗边搔抓皮肤，以免加重皮肤病症状。
作者简介：
郭建春：主管护师 ，国际造口治疗师（ET） ，北京护理学会第11届伤口造口失禁专业委员会青年委员，国际保肢协会委员 ，从事临床护理工作23年 ，从事伤口护理工作7年，擅长慢性伤口患者的管理 。
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我是天七号的签约作者“之卉”
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